En este artículo te vamos a contar porqué la freidora de aire es saludable y cómo ayuda a llevar una dieta más sana. Además, te compartimos algunos consejos prácticos para mejorar tu alimentación y te presentamos la increíble freidora AERIS 4000 de FOXBOX.
¿Por qué la freidora de aire es saludable?
La utilización de la freidora de aire es saludable y facilita una dieta sana gracias a que ayuda a reducir el consumo de grasas, conserva más los nutrientes y también favorece una alimentación variada, entre otros beneficios. Aquí te lo explicamos con todos los detalles:
Reducción del consumo de grasas
Uno de los grandes beneficios para la salud de cocinar con freidora de aire es que no necesita aceite, a diferencia de la freidora tradicional que requiere grandes cantidades para freír las comidas. Sin ir más lejos, se calcula que los alimentos que se cocinan en freidora de aire retienen hasta un 90% de grasas que los preparados con la freidora tradicional.
El consumo cotidiano de aceite genera daños importantes a nuestra salud, como pueden ser el aumento del colesterol, la grasa corporal y los triglicéridos. Al mismo tiempo, aumenta considerablemente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Comidas ligeras
Al no necesitar aceite, las comidas preparadas en la freidora de aire son mucho más ligeras que en la freidora tradicional. Esto es fundamental para evitar dolores estomacales o malestar después de comer. Así mismo, la freidora de aire es una excelente aliada para la práctica deportiva: nos permite hacer platos rápidos y saludables antes y después de cada entrenamiento.
Conserva nutrientes
Es normal que la freidora tradicional, el horno u otros métodos de cocción reduzcan considerablemente los nutrientes de cada alimentos. Sin embargo, el modo de funcionamiento de la freidora (circulación de aire caliente) es ideal para conservar los nutrientes de tus comidas y absorber todos los beneficios de cada alimento.
Facilita una dieta variada
Llevar una alimentación variada es fundamental para tener una dieta saludable y con la freidora de aire es posible lograrlo. Este electrodoméstico permite cocinar todo tipo de alimentos (carnes, pescados, verduras, frutas, postres, panes y más) de forma rápida y sencilla, facilitando las comidas de todos los días. La freidora de aire es una excelente alternativa para cocinar recetas saludables aún cuando tenés poco tiempo y no comprar comida chatarra.
Porciones equilibradas y sabrosas
Finalmente, es importante destacar que la freidora de aire ayuda a preparar comidas más saludables pero también sabrosas. Los alimentos cocinados en la freidora de aire mantienen su sabor original e incluso logran textura crujiente y uniforme. Con la freidora de aire es posible cocinar recetas exquisitas como las papas fritas sin aceite, los clásicos nuggets de pollo o deliciosas verduras gratinadas.
Por otro lado, la capacidad limitada de la freidora, a diferencia del horno, puede ser una buena medida para preparar porciones equilibradas y controladas.
Consejos para una alimentación saludable con tu freidora de aire
Ahora que ya conocés porque la freidora de aire es saludable y contribuye a llevar una dieta equilibrada, desde FOXBOX queremos compartirte algunos consejos prácticos que te ayudarán a tener una alimentación sana usando tu freidora de aire:
- Si vas a usar aceite en la freidora tradicional o una pequeña cantidad en la freidora de aire, te recomendamos usar siempre aceite de oliva.
- Intentá reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, ya que aportan muchísima grasa y pocos nutrientes.
- Limpiá correctamente la canasta de tu freidora después de cada uso. Esto es importante para evitar la acumulación de suciedad o grasa en tus preparaciones.
- Te aconsejamos tener una alimentación variada, que incluya frutas, vegetales, cereales, legumbres y carnes magras. Así mismo, es necesario no sobrecargar la canasta de la freidora ya que puede reducir la potencia de cocción.
Si estás buscando cambiar tu alimentación y llevar una dieta más saludable, en FOXBOX tenemos la solución. Nuestra novedosa freidora de aire AERIS 4000 es la opción ideal para ayudarte en tus comidas de todos los días. Con 8 programas de cocción preestablecidos y 4 litros de capacidad, AERIS 4000 es tu mejor aliada para cocinar fácil, rico y saludable. Encontrala en nuestra tienda online y disfrutá de todos sus beneficios.
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